Финские исследователи сообщили о связи между нестабильным временем засыпания и повышением риска тяжелых сердечно-сосудистых событий. В исследовании участвовали 3 231 человек из когорты Northern Finland Birth Cohort 1966. В возрасте 46 лет участники в течение семи дней носили акселерометры, фиксировавшие время засыпания, пробуждения и продолжительность пребывания в постели. Состояние людей отслеживали более десяти лет по медицинским регистрационным данным.
Дизайн исследования
Участников обследовали в однотипных условиях; приборы регистрировали временные метки начала и окончания сна, а также длительность в кровати. Учёные рассчитали вариативность времени засыпания, времени пробуждения и так называемой середины сна. Затем они сопоставили эти показатели с зарегистрированными случаями инфаркта миокарда и инсульта за период наблюдения. Анализ включал учет длительности пребывания в постели, выделив подгруппу с менее восьми часами в кровати.
Ключевые результаты
Исследование показало: у людей с нестабильным временем отхода ко сну и средней продолжительностью пребывания в постели менее восьми часов риск тяжелых сердечно-сосудистых событий оказался примерно вдвое выше по сравнению с теми, кто соблюдал стабильный режим сна и проводил в постели восемь часов или более. Нестабильное время пробуждения статистически значимой связи с ростом риска не продемонстрировало. В качестве исходов учитывали в первую очередь инфаркт миокарда и инсульт.
Научный сотрудник Университета Оулу Лаура Науха пояснила, что предыдущие работы уже указывали на связь между нарушениями сна и сердечно-сосудистыми проблемами, но в данном исследовании отдельно проанализировали вариативность отдельных параметров сна. По её словам, именно колебания времени засыпания оказались наиболее значимым фактором при рассмотрении взаимосвязи с тяжелыми сердечными исходами.
Авторы подчёркивают, что режим сна отражает ритм повседневной жизни и стабильность этого режима ассоциируется с поддержанием сердечно-сосудистого здоровья. Исследование демонстрирует корреляцию между нерегулярным отходом ко сну и повышенным риском инфаркта и инсульта, но не доказывает причинно-следственную связь. Дополнительные работы потребуются для уточнения механизмов и оценки влияния сопутствующих факторов.
